Suggerimenti per mangiare i Boysenberries: come usare i Boysenberries dal giardino

Abbiamo sentito molto parlare dei benefici per la salute delle bacche. Quali sono alcuni benefici del consumo di mirtilli rossi? Usa le informazioni in questo articolo per scoprire perché dovresti mangiare i Boysenberries e come usare i Boysenberries. Fai clic qui per saperne di più.

Suggerimenti per mangiare i Boysenberries: come usare i Boysenberries dal giardino

Abbiamo sentito molto parlare dei benefici per la salute delle bacche. Certo, hai i tuoi mirtilli, lamponi e more, pieni zeppi di antiossidanti, ma per quanto riguarda i ragazzi meno conosciuti? Quali sono alcuni benefici del consumo di mirtilli rossi? Continua a leggere per scoprire perché dovresti mangiare i Boysenberries e come usare i Boysenberries.

Come usare i Boysenberries

I Boysenberries sono un incrocio tra un lampone e una mora del Pacifico. In quanto tale, supporresti che non solo boysenberry abbia tutti gli stessi usi, ma anche gli stessi benefici. E avresti ragione.

I Boysenberries possono essere usati per qualsiasi cosa siano lamponi e more. Mangiato fresco, cosparso di yogurt, trasformato in frullati, gettato in insalate, aggiunto alla salsa, miscelato in bevande, trasformato in cocktail o vino e persino cotto in salse e puree per accompagnare piatti di carne e pollame. Ovviamente, gli usi di Boysenberry includono anche la loro preparazione in conserve, torte e altri dessert.

Suggerimenti per mangiare i Boysenberries: come usare i Boysenberries dal giardino

Perché dovresti mangiare i Boysenberries?

Come i mirtilli, i Boysenberry sono ricchi di antiossidanti naturali noti a aiuta a mantenere cellule cerebrali sane. Ciò che questo significa per te è che proteggono dai danni che possono portare all’invecchiamento cerebrale e alla malattia di Alzheimer. Possono anche aiutarti con la tua memoria. Questi antiossidanti naturali, chiamati antociani, sembrano anche inibire l’infiammazione e il cancro.

Un altro vantaggio del consumo di mirtilli è il suo alto contenuto di vitamina C. La vitamina C rinforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e i problemi di salute prenatale. È stato anche dimostrato che aiuta a prevenire e curare le malattie degli occhi.

I Boysenberries sono anche ricchi di vitamina K, un altro componente importante per prevenire le malattie degenerative del cervello come l’Alzheimer. Riduce il rischio di calcoli renali e può aiutare a ridurre anche il rischio di diabete.

L’alto contenuto di fibre è un altro dei numerosi benefici del mirtillo rosso. È stato dimostrato che la fibra alimentare aiuta a prevenire le malattie cardiache e il cancro e riduce le possibilità di sviluppare il diabete. Può anche ridurre l’incidenza di calcoli biliari e calcoli renali. La fibra aiuta anche la digestione, riducendo o eliminando molti problemi digestivi.

Di tutti questi benefici, sarai lieto di apprendere che i ragazzi sono senza grassi e con poche calorie! Inoltre, contengono folati, una forma di vitamina B raccomandata per le donne in gravidanza.

I mirtilli sono caduti fuori moda e possono essere difficili da trovare. Con queste nuove informazioni su tutti i benefici per la salute di queste bacche, ciò potrebbe non durare a lungo. Nel frattempo, possono essere trovati in alcuni mercati degli agricoltori e, talvolta, in lattine o congelati. Ovviamente, puoi sempre crescere anche tu.

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